人体脂肪失调对身体健康有什么影响？该怎么办？
人体新陈七大营养素其中一大营养素就是脂肪。脂肪为人体提供能量、调节生理机能。
人体脂肪失调主要表现为两类，一类脂肪过多，另一类脂肪过少。
1.脂肪摄入过少引起消瘦，容易产生饥饿感、脂溶性纤维素缺乏。
如果缺乏必需脂肪酸，就会影响机体代谢，表现为上皮细胞功能异常，***样皮炎，皮肤角化不全，创伤愈合不良，对疾病抵抗力减弱，心肌收缩力降低，血小板凝集能力增强，生长停滞，女性月经失调严重的绝经、不孕不育等，甚至严重者危及生命。
2.脂肪摄入过多，会在体内堆积引起肥胖。
肥胖患者容易患高血脂症，动脉硬化，冠心病、高血压、糖尿病、胆结石、脂肪肝、痛风等，甚至还会增加患癌的危险性。多不饱和脂肪酸氧化成过氧化脂质，可以破坏生物膜的结构，影响细胞功能，加速衰老。胆固醇饱和脂肪酸过多也与冠心病的发病和死亡有关。一般认为总脂肪水平高，动物性脂肪或饱和脂肪酸水平高的膳食，可能增加肺、结肠、直肠、乳腺、前列腺等部位患癌的危险性。
健康就好，顺其自然，不可以追求骨感，不刻意进补。
体内脂肪含量过高会加重身体组织的负担，对器官等造成慢性损害，造成代谢疾病。血液中过多的脂肪无法分解，积淀在血管壁上，大大增加了患脑血管疾病和动脉硬化等的几率。
另外，科学家最新的一项实验表明，脂肪过多似乎会影响男性的智商，使他们变得不如其他人聪明，而在女性中却没发现这一点。
人体内脂肪主要分布在腹腔、皮下和肌肉纤维之间，能够贮存和提供能量、维持体温正常和恒定、保护内脏器官免受外力伤害、减少器官间的摩擦、节约蛋白质、构成细胞结构、维持细胞功能等。
如果人体脂肪堆积过多和（或）分布异常会导致肥胖，而肥胖会对健康造成威胁。儿童肥胖可导致血粘度增高、血脂升高、血压升高，部分儿童出现早搏、心功能不全等症状，心血管疾病的发病风险升高。肥胖会扰乱人体内分泌、影响骨骼和智力的发育，还会导致混合型肺功能障碍和糖尿病。
成年人肥胖是多种慢***如高脂血症、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、某些癌症的独立危险因素，极度肥胖者会引起肺功能异常。
如果长期能量摄入不足会导致体内脂肪过少，进而引起营养不良。营养不良容易导致儿童生长发育迟缓、智力低下，还会导致贫血、免疫力降低、低血糖等。
马博士健康团闫心语硕士生
首先需要明确所致的脂肪失调具体是怎样的？
是脂肪过多，还是脂肪代谢异常？
用的来说脂肪细胞过多，第一是囤积热量，第二就是囤积毒素，脂肪细胞就类似癌细胞一样，如果不控制就会无限的生长下去，数量增加，体积也会增加。
如果是脂肪过多，那么注意日常饮食中的脂肪摄入量的控制和运动锻炼来帮助燃烧多余脂肪。
如果是脂肪代谢异常，那就会影响身体发炎，会严重导致新城代谢的紊乱，尤其👠女性还会导致荷尔蒙紊乱，引发一系列🚺问题，严重的比如乳腺癌，宫颈癌这些。
像这样的代谢异常就必须从生活的饮食，作息，运动，情绪等多方面来调整配合。
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只要没有什么明显不适感觉，问题不大，注意调节一下吧： 快餐热量 表麦 当 劳种 类热 量（卡） 吉士汉堡 310 麦香堡 526 麦香鸡 350 麦香鱼 330 麦克鸡块 328 薯条（小） 263 薯条（中） 479 薯条（大） 605 苹果派 251 圣代 300 肯德 鸡种类 热量（卡） 薯条（小） 205 柳橙汁（小） 104 比吉司 223 炸鸡腿 214 玉米汤 114 上***块6块 286 食品热量表肉 类种 类重量（克） 热量（卡） 炸虾100 224 培根15 85 切牛肉（带肥肉煎） 85 245 切牛肉（去肥肉煎） 72 140 牛肉（肥肉多烤） 85 375 牛肉（肥肉少烤） 85 165 沙朗牛排（带肥肉） 85 330 沙朗牛排（去肥肉） 56 116 牛排（带肥肉） 85 220 牛排（去肥肉） 68 130 炒牛肉片 250 300 羊腿肉（带肥肉） 85 235 羊腿肉（去肥肉） 71 130 猪火腿（带肥肉） 85 245 猪排（带肥肉） 78 305 香肠 100 320 鸡胸肉（去骨） 79 160 鸡腿肉（去骨） 76 180 猪排（去肥肉） 56 150 零 食种 类重量（克） 热量（卡） 爆米花 100 459 薯片 100 555 虾味先 包 446 品客薯片 绿色大罐 1072 品客薯片 银色大罐 840 品客薯片 银色小罐 270 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 薄荷口香糖 枚 10 牛奶糖枚 25 果汁果冻 个 13 水 果种 类单 位 热量（卡） 苹果 1个 55 柳橙 1个 50 芭蕉 1根 40 荔枝 4粒 45 樱桃 20粒 50 葡萄柚 1个 40 杨桃 1个 55 雪梨 1个 45 凤梨 1片（120克） 50 西瓜 1片（240克） 40 哈密瓜 1片（240克） 60 杏梅桃子 1个1个 4545 芒果 1个 100 正 餐种类 单位 重量（克） 热量（卡） 白米饭 1碗 205 225 意大利肉酱面 1份 248 330 白面包 1片 25 65 全麦面包 1片 25 75 花生酱 1汤匙 16 95 果酱 1汤匙 18 50 燕麦 1碗 100 389 方便面 1包 100 470 饮料(铝罐装350CC)种 类热量（卡） 可乐 136 奶茶 112 番茄汁 60 咖啡 63 乌龙茶 0 芬达 115 雪碧 95 百威啤酒 142 蔬菜汁 106 参考文献: 码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
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