孕妇可以喝豆浆吗？
可以的，豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状，但是要注意是喝原味的豆浆，最好自己做，买一台禾元的吧，他们做出来的原味豆浆口感都是非常不错的。
当然可以了，怀孕期间，很多妇女都担心什么食物不能吃，生怕有什么闪失，其实大可不必，越是在孕期，越该加强营养，食物多样化才能补充因为孕期生理特点及代谢的改变所增加的各种营养素的需求。比如：能量、蛋白质、脂肪酸、矿物质钙、铁、碘、锌、以及维生素A、D、E、K、B族维生素、叶酸等。而孕期每个阶段都有各自营养与膳食的要求，比如孕早期要补充叶酸，按照孕妇喜好，选择增进食欲的食物，为减轻呕吐（妊娠反应），选择富含B族维生素的主食；孕中期要增加能量、铁的补充；孕末期要补充长链多不饱喝脂肪酸、钙，在此基础上还要保证适宜的体重增长。
所以说只要是日常食物，就不要担心不能吃，最为担心的应该是这也不吃，那也不吃，导致孕妇本身和胎儿出现营养缺乏或发育不全。
豆浆，为豆制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、植物固醇、维生素K、维生素E、钾、镁等，是营养丰富的健康饮品，孕妇是完全可以喝的。
单纯的豆浆本身就是不错的，如果要是添加一些坚果也是不错的，比如核桃、杏仁等，可以增加蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质的补充。
豆浆跟牛奶一样，对胎儿的正常发育非常重要，跟牛奶营养互补。下面给大家介绍一款“银耳百合黑豆浆”的自制方法。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
1、将黑豆剔除杂质，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。水发木耳洗净后撕成小朵。鲜百合清洗干净后分成小瓣。
2、将泡好的黑豆、跟水发木耳、鲜百合一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆即可饮用。
备注：这款豆浆帮助孕妈缓解孕期妊娠反应和焦虑失眠，有滋阴润肺，养心安神的作用。泡发银耳的水可以一起做豆浆。脾胃虚寒的孕妈不宜饮用。
怀孕期间准妈妈总是为自己能吃什么，不能吃什么而发愁，为了肚子里宝宝的健康发育，就算再喜欢吃的食物也要放弃，就算以前再不喜欢吃的，只要是对胎儿好的，也是尽量去吃。
那么，怀孕期间可以喝豆浆吗，需要注意什么？
怀孕期间是可以喝豆浆的，本人怀孕期间喝的最多的就是豆浆了，因为豆浆的作用和牛奶差不多，我不喜欢喝牛奶，那就喝豆浆了，豆浆又便宜又好喝，最主要是听生过宝宝的那些妈妈说，孕期喝豆浆对宝宝皮肤好，宝宝会比较白，而且发育的也好。
豆浆其实就是用黄豆榨出来的汁，含有丰富钙铁锌、蛋白质、大豆异黄酮，而且胆固醇含量几乎没有，可以有效补充孕妈体内的钙，也可以预防缺铁性贫血，更加可以调节孕妈体内的孕激素和雌激素水平。
记得我一个朋友孕中期检查时医生说她羊水偏低，让她多喝些豆浆或者汤汤水水的，这样可以补充羊水。所以，怀孕期间是可以喝豆浆的，而且豆浆的好处还不少。
那么，喝豆浆要注意什么呢？
1. 豆浆必须是煮熟的才能喝，要不然会有不良反应。一般我们都是用豆浆机自动煮好的，但是有一些是先榨好再单独煮的，所以要注意等煮沸了再多煮一会才可以。
2.豆浆不建议和鸡蛋搅拌一起喝，这也是很多人以为有营养的吃法，其实这是错误的哦。豆浆和鸡蛋、红糖等搅拌一起，会破坏豆浆的营养价值。
3.豆浆不能空腹喝，而且每次不宜过多，一杯豆浆300-500ml就够了。因为过量的豆浆会导致蛋白质过量，引起消化不良和腹胀。
4.豆浆除了用黄豆制作，其实还可以和其他豆类混合一起打，这就是五谷杂粮。比如和黑豆、芝麻、花生、核桃、小米、燕麦等。
导语：孕妇可以喝豆浆吗？喝豆浆有哪些注意事项？
孕妇可以喝豆浆吗？看到这个问题我吓了一跳，孕妇为什么不能喝豆浆呢，豆浆中的营养成分尤其是钙的含量是一般饮品所不能比的.
为此我还特意查了资料，全面了解豆浆的营养成分.而生活中我们所说的豆浆比较单一，就是用黄豆或是其它的豆类研磨的而成.
说起豆浆就要追溯它的起源，豆浆起源于1900多年前，是西汉淮南王刘安制作.传说王刘安是当时有名的孝子，因为母亲常年体弱多病，王刘安就把豆子用石磨研磨成分煮给母亲喝，母亲每天喝他煮的豆浆，病竟然奇迹般地痊愈了.从此豆浆就成了家喻户晓的饮品.是我国民风风俗的象征.
以前的豆浆成分单一，但随着生活的提高，用来制作豆浆的食材越来越多.比如：黑豆，黄豆，红豆，绿豆，黑芝麻，核桃等等这些都可以放入豆浆机中快速的打磨成豆浆.供人们及孕产妇饮用.
豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1,维生素B2,烟碱，钙，铁，锌等很多营养成分.豆浆蛋白含量高，糖分低，能减压，软化血管，是糖尿病人及心脑血管病人的最佳选择.
很多人都知道煮不熟的豆浆有毒，到底有哪些毒素呢？原来大豆中含有抗胰蛋白酶，脂肪分解酶和植物红细胞凝集素等，这些物质只有经过高位煮沸才可以破坏，而未煮熟的豆浆这些毒素没有充分破坏，饮用后有中毒的风险.所以在煮豆浆的时候一定要亲眼看到豆浆是沸腾的，煮沸后文火再煮几分钟后再关火饮用.
美国为什么不敢公开检测来武汉参加军运会的美军运动员？
这个问题有点早了，不过如今美国依然没有公开五位运动员的任何信息，被美国列为了军事机密。
2020年2月23日20点金银潭医院院长明确回复：“武汉军运会期间我们接收的五名外籍运动员患的都是疟疾，与***肺炎无关”。
虽然现在美国公布了军队感染人数，但是在疫情严峻及禁令下达的情形下，美国是不会对外公布军人的个人信息，参加军运会的五名军人的信息也就成为了所谓的机密，他们的行踪及去向都属于保密事项，加上外界舆论的发酵，美国不会将自身置于难堪境地。
而美国的那五名“军人运动员”的神秘失踪，更增加了这五位军人的神秘感，虽然已经辟谣，但是外界依然对他们有很大的兴趣，他们现在的情况如何？是否死亡？
从现有情况来看，没有证据表明五名运动员与******有关。即便是女军人自行车选手马特杰，也是没证据表明她与******有关，他们五人目前的情况不明。
美军在保持军事优势，如果将军人感染信息披露出来，只会增加不必要的安全风险以及不必要的舆论，无论是从哪种情况看，美国都不会主动公布他们的行踪以及情况。
如果仅仅是因为舆论压力就将他们的信息公布出去，这根本不符合美国一贯的霸权主义，只有他们质疑其他国家，哪有美国受到质疑的，美国将“面子”看的非常重。
（图片来源于网络由）
