男，42岁，运动时心跳都达到160次每分钟左右，还没感觉缺氧是什么原因？
不知道你最大心率多少。按你年龄，160的心率很正常。我48，女，跑步在150以下心率时，是有氧区间，正常说话没问题。160心率时，稍有点喘，稍累些，一般比赛保持这个心率没问题。
不知道是不是您长期坚持运动，所以按一般的情况下看，这个心率不益长时间保持，即便你自己觉得没有任何反应，还是需要安全健康第一。
目前简单的最大心率计算公式为：最大心率=220-实际年龄。
例如你是42岁，你的运动的最大心率=220-42岁=178
安全的目标心率范围应该是最大心率的50%到85%，因此你的目标区域就应该在每分钟89到152分钟之间，
如果你的心率达到160次每分钟，已经到达了最大心率的89%，而最大心率的85%就已经到了无氧运动，最大心率的65%—70%进入燃烧脂肪模式。
（图片来源网络，侵删）对于个体的体质，运动背景等原因，心肺功能很强，有可能别人已经无氧状态的时候，你还没有反应，即使如此，也需要随时关注自己的心率与运动时的表现。不要过于激进。
无论是有氧运动，还是无氧运动，都要有一个合适的心率才能达到最佳的运动效果，保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
上面提到的简单的最大心率=220-年龄（正负误差在±21bpm），
（图片来源网络，侵删）其它公式是；最大心率=208.754 - 0.734×年龄（误差会有±7.2bpm），最大心率=205.8 - 0.685×年龄（正负误差在±6.4bpm），最大心率=206.9-年龄×0.67等等。
然而每个人的年龄、体型、心脏状况、坐着还是动着、用药情况、空气温度、兴奋或害怕的情绪都会影响心率或者增加心率。
健身可以使心脏肌肉更有效地工作，从而降低心率，因此训练有素的运动员的静息心率可能为每分钟40到60次。
每个人最大心率不一样，我49岁，最大心率186，10公里6分配速跑，心率大约就是160，有氧跑，没什么不适。5分半配速心率170左右，开始进入混氧跑。5分配速跑，心率176以上，进入无氧跑。
男42岁运动时心跳都达到160次，每分钟左右还没感觉到缺氧是什么原因？
不太清楚你已经跑步多长时间了，每次跑步多长时间？跑步时心跳达到160，只要不是长时间，心率在这个时间段是正常的，偶尔突破没有问题。42岁这个心率还不至于让你感觉到缺氧。即便是跑步心率超过180，短时间内也是不会让你感到缺氧的。
42岁每次跑步心率都能达到160，很有可能是你的跑步强度超过自身能力，运动强度越高，身体对氧气的需求量更大，当我们需要更多的氧气，心脏就会跳动的越快，来输送更多的氧气，提供身体所需。简单点说就是运动强度高，需要氧气越多。
那么如何降低跑步时的心率呢，那就需要提升自己的有氧能力，提升有氧需要漫长的长期锻炼，并且尽量让跑步时心率在有氧区间内，有些时候也要把跑步时的心率突破到无氧极限，给心脏更强的***。
降低心率并非短时间内就能达成的，就像好的身材一样，需要长久时间的坚持锻炼，付出辛苦和汗水，这是一个相当漫长的过程。
最简单的办法就是多跑堆积跑量，等你一个月能跑150公里以上，两三个月后心率肯定会下降不少。还有降低身体的体重，体重正常才能降低心脏的负担，心脏负担减小，心率会自然降低。大家所能看到的长跑运动员，马拉松运动员，都是体态精瘦。
跑步心率因人不同，运动习惯不同，年龄身高也不同。适合他人的，不一定适合自己。跑步时的心率跟自身当前状态也有很大的关系，只要跑步的心率在一个安全范围内，多跑多坚持，随着跑步距离的增加时间的拉长，心率自然会逐步下降。不需要跟那些跑得快心率还低的人相比。只要是能跑步还身体健康，没有比这更好的了。
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不知道你的身体状况。一般来说没啥事。我较你大一些，运动时最大心率经常超160，我将其视作无氧或极限运动心率（提高乳酸耐受力或最大摄氧量），只要你自己没觉得不舒服就没事。另外，每个人的最大心率不一样，正确的做法是通过陡坡或跑道等方式实际测试。即便计算，并不都是220-年龄（这是1***1年美国人的说法），还有其它公式，如216-0.88年龄，227-1.067年龄，等等。
静息心率40左右正常吗？
判断心率次数，要知道自己近几年的情况。不是经过多年锻炼的人。40次左右应该不太正常。多年训练的人40次左右的也不太多。在我的多年的经验总结中，100米跑12秒到14秒左右的人。在安静状态下才60次左右/分钟(年龄20只55岁左右)。马拉松运动员。静态下还要低一些。田径(跑跳）成绩好的人，比成绩差的人心率要低一些
静息时是指白天休息时，还是24小时动态心电图夜间睡眠中偶而出现的40次的心率？
基本上可考虑以下四种可能；
首先说明一点即使心脏没病的正常人，晚上睡眠时因为迷走神经兴奋可从发生心动过缓。
一．病态窦房结综合症
根据年龄分为遗传性窦房结功能退行性变（一般发病年龄较轻40岁左右）还是冠心病引起缺血性窦房结病变。除了心动过缓还会产生窦房传导、窦性停搏、交界逸搏或慢快综合症，基本心率较慢同时会交替出现房性早搏、房性心动过速、房扑、快房颤。也有少数表现为比较齐的慢房颤，这时心率也较慢。
二．青少年即参加剧烈运功如长跑、足球、兰球等即运动员心脏（心脏容量大、收缩力强）储备功能大，只须要40次心率即可满足全身代谢需要的血供）
三．如果白天静息下来持续或反复出现只有40次很可能是病态窦房结综合症，如果搭脉或电子血压计显示40次心率要防止一种情况：2:1的房室传导阻滞或完全性房室传导阻滞时房室结或心室逸搏心率。这只有心电图才能发现。
四．药物引起的心动过缓：如过量倍他受体阻滞剂治疗高血压或它们和其他药物联合使用时协同作用也可以产出窦性心动过缓。
总之偶尔或短暂出现无伦白天尤其是睡眠时偶而报的最慢心率为40次很可能是一个房性早搏未下传产生心电图上的长间歇，电脑是根据图中RR间期测出心率而报心率的，应做一个运态心电图，观察一下基本上可以明确心动过缓的原因。但即使是持续性40次心率这样对任何人的心脏来讲都不好，因为每一次搏动心脏负担太重，上了年龄容易慢慢发生心脏扩大、心力衰竭、心律失常或心、脑、肾慢性供血不足而产生病理性损害。
